モデル並の美ボディ超くびれスタイルした21歳♀がおっぱい写メをうp

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ウエスト51㎝のスタイルの物凄い身体を自画撮り。どうやってこのスタイルになったかなど食事改善方法もあり。おーぷん2chから

239 : 名無し[] : 2014/06/30(月)23:09:36 ID:PqezsmlPw


これで出来るのかな?(´・ω・`)
初めてだから分からないよぅ(´・ω・`)

252 : 名無し[] : 2014/06/30(月)23:17:28 ID:PqezsmlPw


怒らないで(´・ω・`)

254 : 名無し[] : 2014/06/30(月)23:19:49 ID:WR6lVqD0s

>>252
き、き、き、きた━━━━━━(゚∀゚)━━━━━━ !!!!!

253 : 名無し[] : 2014/06/30(月)23:18:53 ID:f22rCXXOj

>>252
デブだな
いくつのブラつけてる?
何カップ?アンダーバストは?

259 : 名無し[] : 2014/06/30(月)23:23:13 ID:PqezsmlPw


>>253
デブなんて初めて言われたお(´・ω・`)

284 : 名無し[] : 2014/06/30(月)23:38:13 ID:PqezsmlPw

286 : 名無し[] : 2014/06/30(月)23:39:02 ID:qBqfHIKaH

>>284
正直ここまで見事な身体の女神は見たことない

327 : 名無し[] : 2014/06/30(月)23:51:27 ID:PqezsmlPw

415 : 名無し[] : 2014/07/01(火)00:04:14 ID:njfEOwAIL

>>327
美しい

337 : 名無し[] : 2014/06/30(月)23:53:02 ID:6v5jAw44Z

たのむ!バストとアンダーとウエストヒップサイズ教えてください!!!!眠れないんです!

360 : 名無し[] : 2014/06/30(月)23:55:52 ID:PqezsmlPw

>>337
トップは80cm、アンダーが61cm、
ウエストは信じられないかもだけど54cm、ヒップは87cm

379 : 名無し[] : 2014/06/30(月)23:58:34 ID:6v5jAw44Z

>>360
佐野ひなこよりスタイルいいじゃん。芸能界デビューしなよおい

349 : 名無し[] : 2014/06/30(月)23:54:21 ID:PqezsmlPw


何でかボリューム感が伝わらない(´・ω・`)

381 : 名無し[] : 2014/06/30(月)23:58:41 ID:PqezsmlPw

ん?肌汚いから光飛ばしてます。
すまんね。生まれつきこの体よ。
肋もちゃんと数あるし。
おっぱいは頑張ってバストアップしましたー

395 : 名無し[] : 2014/07/01(火)00:01:33 ID:cwOn2wxil


実際はこんなもん。

446 : 名無し[] : 2014/07/01(火)00:12:22 ID:cwOn2wxil


全身?
パンツは履いとく(´・ω・`)
まんこはグロいから(´・ω・`)

450 : 名無し[] : 2014/07/01(火)00:13:25 ID:RuIQR0YuU

すげえスタイルなんだが。。。。

466 : 名無し[] : 2014/07/01(火)00:15:13 ID:IVZgqrvHP

ねえどうやって胸大きくなったの?おしえて

476 : 名無し[] : 2014/07/01(火)00:16:27 ID:cwOn2wxil

全身鏡はなすび。
ごめん(´・ω・`)

>>466
おっぱいは食事改善とマッサージと筋トレ。筋トレは特に下半身周りを鍛えるといいから、スクワットがおすすめ。

481 : 名無し[] : 2014/07/01(火)00:17:56 ID:IVZgqrvHP

>>476特にどういうの食べればいいかな?
鶏肉とか?

493 : 名無し[] : 2014/07/01(火)00:19:59 ID:cwOn2wxil

>>481
体を作るのはたんぱく質だから、肉や魚、卵、大豆を食べます。
体重×g=一日分のたんぱく質
なので、これを目安に摂取します。
取りきれなかった分はプロテインを使いました。

497 : 名無し[] : 2014/07/01(火)00:21:09 ID:n3tFZkBDw

>>493
脂肪少なめ、たんぱく質しっかりって感じ?
ちなみに育乳してからどれくらいの期間で
どれくらいアップしました?女神様教えて!

534 : 名無し[] : 2014/07/01(火)00:28:44 ID:cwOn2wxil

>>497
実感したのは3ヶ月くらいかな。
走ったときおっぱいが重くて ん?みたいな。
やっぱり自分の思うように肉を付けるのは難しいから、効果が目に見えて分からなかったときはネガティブにならずに脚やせやヒップアップなんかも並行してたな。
それで変化してたらおっぱいの無変化も乗り越えられたよ。
ちなみに私は21

541 : 名無し[] : 2014/07/01(火)00:30:18 ID:RuIQR0YuU

>>534
やっぱモデルかなんか?

553 : 名無し[] : 2014/07/01(火)00:33:12 ID:cwOn2wxil

>>541
ふつうの一般人です。

ごめんなさい、お風呂入ってきます?

536 : 名無し[] : 2014/07/01(火)00:29:20 ID:RuIQR0YuU

>>534
21でこのスタイルとか

492 : 名無し[] : 2014/07/01(火)00:19:57 ID:n3tFZkBDw

なんか、足細い人には
巨乳が多いって何かで見たけど、その理論?
教えて!

513 : 名無し[] : 2014/07/01(火)00:24:17 ID:cwOn2wxil

>>492
上半身ガリ下半身デブは筋肉量が少なかったりしてて血行が悪かったりしてむくみやすいんだよね。
あとはよく言うのが骨盤のズレや広がり。
これらから起因するのが冷え。
体が冷えると内臓も上手く働かないし、血行も良くなくて代謝も悪く、結果大事な栄養がおっぱいに届かないまま下半身や腰回りに留まるらしい。

522 : 名無し[] : 2014/07/01(火)00:25:44 ID:n3tFZkBDw

>>513
確かに冷え性だわ
冷え性改善して、下半身に筋肉つけて、
たんぱく質取るって感じかな?
おっぱいマッサージとかしました?
何カップくらいアップしましたか?

557 : 名無し[] : 2014/07/01(火)00:34:57 ID:cwOn2wxil

561 : 名無し[] : 2014/07/01(火)00:36:12 ID:RuIQR0YuU

>>557
お風呂タイムきたああああああ!???

576 : 名無し[] : 2014/07/01(火)00:46:44 ID:ucktIK2Mc

>>557
美しいのう

614 : 名無し[] : 2014/07/01(火)01:56:48 ID:cwOn2wxil



遅くなりました。
しかし今日は急な来客(失恋した女友達)のため、写真撮影はもう無理かと思われます。

フォルダ漁ってもいいのがなかったので、とりあえず腹筋がうっすら割れてた頃の体をうpしときます。需要はないだろうけど。

616 : 名無し[] : 2014/07/01(火)01:58:37 ID:IVZgqrvHP

1日にどれくらい食べればいいですか?

617 : 名無し[] : 2014/07/01(火)02:12:41 ID:cwOn2wxil

>>616
例えばだけど、
朝:アボカド半個、ハム二枚、卵一個、トマト一個、レタス・キャベツ二枚ずつ
これらをサラダにして食べます。飲み物は水と豆乳。これで摂取出来るたんぱく質は24.5gです。
あとは食パン一枚(5.6g)かご飯一膳(3.8g)を食べたり。朝食だけで30g近く行きますね。
朝食だけでも気合いを入れて食べると大分違ってくると思います。たんぱく質だけじゃなく、バストアップに必要なビタミン群も一緒に摂れるし。

624 : 名無し[] : 2014/07/01(火)02:32:28 ID:IVZgqrvHP

>>617なるほど、一回の食事でいろんな栄養がとれるのか、自分はご飯派だから昼は豚もも肉と一緒にご飯で、豆乳は飲んだことないけど今度買ってみようかな。

参考になったよ、いろいろ教えてくれてありがとう!

625 : 名無し[] : 2014/07/01(火)02:44:53 ID:cwOn2wxil

>>624
ご飯派なら
ご飯、納豆に卵とネギを投入、ほうれん草のおひたし
これで22gくらい。鮭とかあったら一切れで18gくらい摂れるから時間に余裕があれば食べてほしいところ。

619 : 名無し[] : 2014/07/01(火)02:17:17 ID:sd6UZrj0n

見る分には最高の体だけど余り突き詰めて拒食症にならないようになー
ちょっとぐらいふくよかな方が可愛いと思うぞ

620 : 名無し[] : 2014/07/01(火)02:20:26 ID:cwOn2wxil

>>619
もともと家系的に太れない体質なんです。何を食べても腹周りに付かないし、背が伸びるだけでした。

627 : 名無し[] : 2014/07/01(火)02:53:22 ID:UCeNFCaZc

栄養士みたいだなw
中々凄い知識と証拠の体が凄い
今度暇な時に女の食とボディーラインスレ立ててみたら伸びそうだ

629 : 名無し[] : 2014/07/01(火)02:56:23 ID:sd6UZrj0n

食事から体を作るってモデルかアスリートみたいだ

630 : 名無し[] : 2014/07/01(火)03:02:28 ID:cwOn2wxil

もともと線が細い方なので、バストやヒップにボリュームがないととっても貧相になるんです。身長は168cmと高めだから余計に。

あとは腸を元気にすること。いくら質の良い栄養を取り入れても、吸収されなければ意味がありませんから。
便秘だったり宿便が溜まっている人は、こまめな水分補給と入浴、腹巻をしたり、水溶性と不溶性食物繊維を持ったキウイフルーツを食べると良いです。パサパサうんこの人は蜂蜜やオリーブオイルなんかが効きますね。

643 : 名無し[] : 2014/07/01(火)10:59:38 ID:7af7dNuDK

>>630
頼むよ。あなたがこれまでにしてきた努力を詳細に知りたい。あなたみたいな体になりたい。

653 : 名無し[] : 2014/07/01(火)11:26:11 ID:cwOn2wxil

>>643
こんにちは。
私が実践したことをさっくり書くと、
冷え症の改善、体温上げ、筋力アップ、腸内環境を整える、こまめな水分補給とリンパマッサージでサラサラ血液、サラサラリンパ、食生活の見直し
ですね。
個別に書いていった方が良いでしょうか?

635 : 名無し[] : 2014/07/01(火)08:22:20 ID:9JdMm1gFZ

ひゃー世の中には凄い人居たもんだ
悔しいけど俺の人生には絶対に接点の無い人なんだろーなぁ



コメント(96件)

  1. 名無しのみんく says:

    サイコー

  2. 漫画みたいな体

  3. 名無しのみんく says:

    なんか気持ち悪い

  4. 名無しのみんく says:

    努力してるんだね

  5. 乳首つんと起ってるやないかい!ありがとね!

  6. 名無しのみんく says:

    奇形

  7. 名無しのみんく says:

    なんかバランス悪い

  8. 名無しのみんく says:

    え。整形ってことは置いといて褒めなきゃいかんの?

  9. 名無しのみんく says:

    ここまでくると気持ち悪い

  10. 名無しのみんく says:

    コイツまさか“なる”じゃねーよな?w

  11. 名無しのみんく says:

    本気でこの体を褒めてる奴がいることが恐ろしいんだけど、俺がおかしいのかな。アンバランスすぎると思うんだけどなぁ

  12. 名無しのみんく says:

    アンバランスだな

  13. 名無しのみんく says:

    どう考えても豊胸してるでしょ
    下乳の形が

  14. 名無しのみんく says:

    おっぱいと言うより胸筋…

  15. 名無しのみんく says:

    腹筋だけでご飯3杯いける!

  16. 名無しのみんく says:

    こういう体は童貞どもには珍しいのかね

  17. 名無しのみんく says:

    おっぱいを男の胸筋に置き換えてイメージするとしっくりくると思う。
    整形ではなく、おっぱいの下の筋肉が育っただけかな。

  18. 名無しのみんく says:

    SECRET: 1
    今日わランジェリー姿がセクシィーでオッパイが綺麗でスタイルが良くてお洒落です。

  19. 名無しのみんく says:

    シリコン乳は萎えるわ

  20. ヤバすぎ
    今日はイマイチばっかだなー

  21. 名無しのみんく says:

    アバラ骨何本か外してるんじゃねえ?

  22. 名無しのみんく says:

    これは敢えて皆釣られてるんだよな?
    豊胸の典型的な失敗例なわけだが…
    ヌーハーフなんかね?

  23. 名無しのみんく says:

    ※178648
    ぜんぜんちゃうだろw
    ※178653
    ケツは完全にオンナだ

  24. 名無しのみんく says:

    某SNSで逢った関西圏在住であり
    元国民的アイドルグループメンバーの顔面してるコの身体に間違いねーw
    ゜゜゜゜゜-y(´Д`)。o0○ プハァー
    …ハイブランド好き
    …自称セレブニート

  25. 名無しのみんく says:

    ワンピースかよ

  26. 名無しのみんく says:

    腹回りには脱がしたタイトスカートを残しとかねーと萎えんべ

  27. 名無しのみんく says:

    気持ち悪い

  28. 名無しのみんく says:

    出たな!改造人間!!

  29. 名無しのみんく says:

    すげー身体だな
    やっぱり努力しないとね

  30. 名無しのみんく says:

    顔どーせかわいくねんだろーなー

  31. 名無しのみんく says:

    この細さで筋肉浮いてないってのは、もう筋トレ一切してないレベルだぞ
    栄養失調女がシリコンいれただけだろ

  32. 名無しのみんく says:

    偽物やん
    きもちわるっ

  33. 名無しのみんく says:

    太れないんです~ってこんだけガリガリで
    都合よく胸にだけ脂肪が付きまくるわけ無いだろ
    ラクダ人間かよ

  34. 名無しのみんく says:

    https://twitter.com/mirii270
    みんくちゃんねるを監視していることを公言してる裏垢女
    こいつとかが嫉妬※打ってそうだなww

  35. 名無しのみんく says:

    画像加工に整形に改造人間やないかい

  36. 名無しのみんく says:

    オメェあん時ここまで乳なかったじゃんw
    毎日キャベツ食ったからデカくなったとか言い張る気かょwww

  37. 名無しのみんく says:

    すまんな、俺はだらしない身体が好きなんだシコシコシコ

  38. イレ乳子か

  39. 名無しのみんく says:

    栄養士が豊胸したのけ?

  40. 名無しのみんく says:

    これがもうすこしふっくらしたら羨ましい

  41. 名無しのみんく says:

    1枚目の写真見てデブだなとか言うんだもん童貞しかいないでしょ

  42. 名無しのみんく says:

    男が豊胸したらこんな感じじゃ

  43. 名無しのみんく says:

    「デブだな」野郎は涙目だろw
    即逃亡したべ

  44. 青レンジャー says:

    なんかすげー
    何かわからないけど
    なんかすげー
    全く魅力を感じないけど
    なんかすげー
    服を着たら格好良いのかな

  45. 名無しのみんく says:

    豊胸かは知らんけど身体作りはすごい努力を感じるな
    頑張ったみたいで感心するわ
    気持ち悪がってる奴は醜いブヨブヨの腹どうにかしてみろよ

  46. 乳首があれば入れ乳でもいいよ!
    ペロリンチョ♪

  47. 名無しのみんく says:

    なんか気持ち悪いんだけど
    マジでw
    さむね見た時から思ったし

  48. 名無しのみんく says:

    改造人間怖い

  49. 名無しのみんく says:

    もはやグロ

  50. かっちん says:

    もっと、綺麗なおっぱい見たい(*^^*)

  51. 名無しのみんく says:

    おっぱい診断士の俺が判断すると、これは偽乳ですね。

  52. キモッ!!

  53. 名無しのみんく says:

    不気味な体型だな
    徳弘正也が描く女みたい

  54. 名無しのみんく says:

    [太字]エロい目で全然見れないけど
    ここまで徹底されてるとスゲェな[/太字]

  55. 偽乳の特徴は不自然な張りがあって、垂れないとこ。それと左右の形が綺麗に揃っている。

  56. 名無しのみんく says:

    男の目から見れば全く惹かれないけど、でも元々太れない体質の人っているから、それで胸や尻に肉を付ける努力が凄い。痩せるより本当に難しいからね。

  57. 筋肉さん says:

    マジか下半身トレは大事ってのは
    知ってたが女性に効果ありかい
    これは一つ賢くなった

  58. 名無しのみんく says:

    上半身でかくて下半身小さすぎ?
    黄金比はマルホ

  59. 名無しのみんく says:

    いやいやいや下半身の筋トレしててこれだけ痩せてるのにハムのふくらみも四頭も全然じゃねーかwジム行ってる人が見れば嘘ばればれだぞww
    偽乳ごまかすために筋トレしてるとか言わないでくれ

  60. 名無しのみんく says:

    何か気持ち悪い

  61. 顔が良ければいただきます

  62. 名無しのみんく says:

    栄養士だけど栄養素の考え方からしてこの人も栄養士だろうね
    栄養士って比較的細い人多いけど細いと胸も貧相な場合が多いから、きっとコンプレックスで豊胸しちゃったんだろ

  63. 名無しのみんく says:

    100%豊胸だね、重力に逆らいすぎてるしありえない。

  64. 名無しのみんく says:

    フォトショ臭い

  65. 名無しのみんく says:

    正直に言うけど、抜けない
    ここまでくると気持ち悪い
    乳首もあんまり・・・

  66. 名無しのみんく says:

    サイボーグやんけ

  67. ロープで縛り上げて乳首吸引して針攻めの刑

  68. 名無しのみんく says:

    入れ乳か

  69. 名無しのみんく says:

    栄養に関しては概ね正しい事言ってるし努力は察するけど
    これは偽乳言われてもしょうがないな。
    普通こんだけ絞り込んだらデコルテも細る。
    体脂肪落として胸だけ残すって矛盾はできないんだよなぁ

  70. 名無しのみんく says:

    綺麗だなあ

  71. ウェストすりすりペロペロ

  72. 名無しのみんく says:

    豊胸したから見せたくなっただけ
    それだけの事

  73. 名無しのみんく says:

    体のバランスが自然じゃない。こうなるとあまり魅力を感じないな

  74. これはどう見ても豊胸手術したおっぱいだよ。湘南美容外科のHPの症例写真見てごらん。同じようなカチッとした形のおっぱいの人がいっぱいいるよ。

  75. 名無しのみんく says:

    不自然な体型だからエロスを感じないどころか
    ただひたすら不気味なだけ

  76. 名無しのみんく says:

    「自慢」する為が「自滅」に変化w

  77. 名無しのみんく says:

    女らしい身体を作るのは努力が必要だからね。
    摂食障害、豊胸楽な方に行くよね。
    ガリガリになるとクビレなんて誰でもできるし、手脚も長く見える。
    でも胸が無くなって幼児体型や男体型になってしまうんだよ…。
    ある程度太って自然な胸を作って、運動でクビレを作るのは大変だよね。

  78. 名無しのみんく says:

    摂食障害、精神病、見栄っ張り、嘘つき、モデル()にいっぱいいる類。
    病院に行った方がいい。
    韓流()にハマるバカなオバサンみて世間知らずで恥ずかしいと思わない?
    摂食障害で造られた華奢な身体(笑)、クビレ(笑)に豊胸した不自然な身体を魅力的だと言う男性も、韓流ファンくらい世間知らずだし恥ずかしい。
    そんな人間から賞賛してもらって嬉しい?
    病院に行きなさい。

  79. 名無しのみんく says:

    病院行った結果がこれですよ

  80. 凄い参考になった

  81. 名無しのみんく says:

    ウエストは綺麗だけど気持ち悪いからだ
    豊胸抜けよまじで

  82. 名無しのみんく says:

    モデル並みっていうかモデルでもこんな身体いないって
    完璧!パーフェクト!!
    これこそ「美しすぎる」だな

  83. 名無しのみんく says:

    ウエストの努力は見事だけど豊胸で意味ないよ。

  84. 名無しのみんく says:

    こいつ持ち上げてる女神板の童貞アスペキモヲタも気持ち悪いな

  85. 名無しのみんく says:

    予想通りま~ん()が発狂しててわろた

  86. 名無しのみんく says:

    サイボーグが来たぞおおお

  87. 名無しのみんく says:

    お前らどんな身体を見ても文句つけずにはいられないのなw

  88. 名無しのみんく says:

    446の写真が全てを物語ってるよな
    痩せ過ぎなのに胸だけふっくらってwww
    痩せた男に胸入れたみたいな画像
    本当に気持ち悪いです
    胸以外はきれいな感じなのにまじ勿体無いね

  89. 名無しのみんく says:

    >>446の写真を 見ると偽乳とも言い切れない。
    胸の上の部分の充実ぶりは、シリコンではあり得ないからな。
    大胸筋が発達したタイプの胸かも知れない。胸の底面積が大きくなると、
    ほとんど垂れない胸になる。仰向けになったときの写真がなければ
    なんとも言えないが。

  90. しゅん says:

    SECRET: 1
    素晴らしすぎる身体( ^^)
    めえるしてみたいす←

  91. 名無しのみんく says:

    これは元々Dくらいあったのが更にってことでAがこうなるわけじゃないでしょ
    本人の言い方からしても
    貧乳には意味ないね

  92. 名無しのみんく says:

    普通の体型の人もいれば、ちょっと変わった体型の人もいる。
    普通じゃないからって豊胸認定するのは、女をあんまり知らないからじゃないのかな。
    身体がガリで腰も細いのに、おっぱいだけ大きい子もいる。
    ソース自分。
    でもそういう体型は、大胸筋を鍛えとかないと垂れそうだから筋トレ頑張ってる。

  93. 名無しのみんく says:

    なるほど計算上はDカップ相当になるが
    見た目カップはE~Gくらいはありそうだな

  94. 名無しのみんく says:

    豊胸+肋骨抜きか
    金かかってるね。

  95. 名無しのみんく says:

    化け物かな?

  96. 名無しのみんく says:

    コイツ顔は可愛いく篠田麻○子似
    歯並び超綺麗なショートカット
    乳は間違いなくmade in Korea
    前職は雄琴泡姫、数ヶ月前に結婚したらしく現在は専業主婦
    あの裸体は忘れねーぜ‼︎